東京マラソン2010への対策1

先日の１０キロジョグの疲れがあったので、中三日で近所を５キロジョグしました。今日もまたいい天気で、気温も結構あったため、かなり暑かったです。

左足の足裏はキネシオテープでテーピング、右足の膝はザムストのサポーターをして、予防をしながら走っています。

もう本番まで２ヶ月ほどしかありませんので、ここでの故障は致命的。がむしゃらに走りまくるより、回数は減らしても安全に練習をして、完走を目指す作戦です。

東京マラソンまであと６３日。

では、また。

コメント 2

こんばんは
悪化しないように気をつけてくださいね
by naokun (2009-12-27 20:51) 

＞ｎａｏｋｕｎさん
nice!&コメントありがとうございます。
古傷でして…
痛みはないんですが、軽く違和感が出だしたので、注意します♪
by bluelagoon (2009-12-28 06:56)