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東京マラソン2010への対策1 [東京マラソン2010]

先日の10キロジョグの疲れがあったので、中三日で近所を5キロジョグしました。今日もまたいい天気で、気温も結構あったため、かなり暑かったです。

左足の足裏はキネシオテープでテーピング、右足の膝はザムストのサポーターをして、予防をしながら走っています。

もう本番まで2ヶ月ほどしかありませんので、ここでの故障は致命的。がむしゃらに走りまくるより、回数は減らしても安全に練習をして、完走を目指す作戦です。

東京マラソンまであと63日。

では、また。


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