東京マラソン2010への対策1 [東京マラソン2010]
先日の10キロジョグの疲れがあったので、中三日で近所を5キロジョグしました。今日もまたいい天気で、気温も結構あったため、かなり暑かったです。
左足の足裏はキネシオテープでテーピング、右足の膝はザムストのサポーターをして、予防をしながら走っています。
もう本番まで2ヶ月ほどしかありませんので、ここでの故障は致命的。がむしゃらに走りまくるより、回数は減らしても安全に練習をして、完走を目指す作戦です。
東京マラソンまであと63日。
では、また。