水中ウォーキング

毎日暑い日が続いていますね。早くも夏バテ気味です。

それとは直接関係ないと思いますが、ここのところ右肩が痛く、サロンパスを貼っています。激痛ではありませんし、腕が上がらないわけではないので、クロールで泳いでいたのですが、ここは用心して水中ウォーキングに変えてみました。

やってみると、これも結構楽しいもので、景色が単調なことを除けば、軽い運動としておススメかもです。

では、また。

新しいスイムウェア

昨日、何年振りかで海パンを買ってきました。今までのが大分、薄くなってしまい、ちょうどデパートで２割引きをやっていたのです。

これで、早速、本日仕事帰りに泳いできました。すると、速い、速い。５０ｍあたり１０秒は速いですね。嘘ですけど。

今年の夏はこれで渚のシンドバッドになろうと思います。

スイカロードレース2011まであと３８日。

では、また。

４月のスイム合計

走れなくなって早４か月が過ぎ去ろうとしています。未だに右膝下に違和感ありです。そんなこんなで、心肺機能維持のため水泳に行っています。

今まであまり気にしていなかったのですが、ふと思い立って４月に泳いだ距離を調べてみました。ところ、合計１４５００ｍ。これは多いのか少ないのかよくわかりませんが、水泳もなかなか気持ちよく、楽しく泳いでいます。

スイカロードレースも着実に近づいてきております。

スイカロードレース2011まであと５６日。

では、また。

１２００ｍスイム

久しぶりのスポーツネタです。

今日はジムのプールで１２００ｍ泳いできました。季節も良くなってきたせいか、スイマーが増えたような気がします。

ただ、残念ながら右膝はイマイチですので、いまだに走ることができません。６月下旬のスイカロードレースに間に合うと良いのですが。

では、また。

 

１５００ｍスイムと４ｋｍウォーク

今日は朝から二本立てのメニューにしてみました。

右膝の具合がかなり良くなってきたので、少し速いスピードで４ｋｍ歩いてみました。結果、現在も違和感なし。そして、ジムに行ってクロールで３０往復。

さらに、お昼を食べに３ｋｍ歩きました。これも違和感なし。いよいよ走れる日が近づいてきた感じです。今度の週末には走れるか。

かすみがうらマラソン2011まであと４２日。

では、また。

今日は１２００ｍ

今日は距離を２００ｍほど延ばしてみました。だいぶ慣れてきたみたいで、腕の重さが鉛のようにはなっていません。

そんな訳で、上半身はいいのですが、如何せん右膝の違和感がなくなりません。これはかすみがうらが本格的に危なくなってきてしまいました。まあ、焦っても仕方ないので、水泳を続けたいと思います。

では、また。

今日も１０００ｍ

再開第４弾は前回に続き１０００ｍでした。今日は混んでいたのですが、自分の泳いだレーンはうまくスピードが同じくらいの人が揃ったせいか気持ちよく泳げました。

ただ他の人たちは私が上がった後も引き続き泳いでましたので、長く泳げるようこれからも精進したいと思います。

水泳も本当に気持ちいいです。

では、また。

 

スイムを再開

随分久しぶりの更新となってしまいました。この間も膝の違和感は完璧にはなくならず、スイムを再開することにしました。

まだ３回しか行っていませんが、５００ｍを２回泳ぎ、今日は１０００ｍを泳いできました。まだまだ腕が重くて仕方ありませんが、徐々に慣らしていきたいと思います。

では、また。

プールで再始動

東京マラソンで足の故障を悪化させ、さらに風邪を引いて１０日近く運動をしていませんでした。足の痛みはまだありますが、軽く泳ぎに行ってきました。

ビート板を足に挟み、プルだけのクロールで１５００ｍ。ターンは軽く、本当に軽く蹴るだけです。水泳も本当に気持ちいいですよね。

まだしばらくは走れませんので、水泳を楽しみたいと思います。

では、また。

大混雑のプール

毎日、暑い日が続いていますね。昔、熱中症で４日間入院した私としては、恐い日々が続いています。そんな訳で、今日も泳ぎに行ってきました。

私の行っているスポーツクラブのプールは２５ｍ×６レーン。５０ｍ以上連続で泳げる人は左側２レーン、そこから順に、２５ｍ泳げる人用レーン、２５ｍ途中で止まってしまう人用レーン、ウォーキング用２レーンです。
　
いつもは、左側の２レーンの内、空いている方で、１キロを連続で泳いでいます。時間にして、約２０分。５０ｍを１分前後で泳いでいる人が多く、基本的に途中休憩はしません。

ところが、今日はいつも以上の大混雑。まさにイモ洗い状態です。こうなると自分のペースで泳ぐのは難しくなります。

途中、３、４回立ち止まったでしょうか。前がつかえちゃうんですね。水温まで上がってしまったのか、泳いでいてかなり熱かったです。

こんな時に脚さえ使えれば、ブレストでのんびり泳ぐんですけどね。

ホノマラまであと１１４日。

では、また。